מידע נוסף
יואב יוכפז - סוד השינה הטובה
יואב יוכפז - סוד השינה הטובה

שליש מחיינו אנו מעבירים בשינה. מחקרים מראים שלאיכות השינה השפעה מכרעת על איכות חיינו ובריאותנו. מחקרים גם מראים שבעשור האחרון איכות השינה של האנושות הולכת ויורדת בגילאים צעירים וכן בגילאים מתקדמים. במסגרת ההרצאה נבחן את מהות השינה, נבין מהן הפרעות השינה הנפוצות, נלמד על נוירולוגית השינה במוחנו, ונבין מה נדרש לעשות כדי לשפר את איכות השינה של כל אחד מאתנו באופן שיתרום רבות לאיכות חיינו.

סל קניות

ערוך